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抜け毛の原因にならないためにも、シャンプーは念入りに選ぶことが重要です。そのシャンプー選びが終われば、シャンプー方法を正しく行うことが重要になります。

シャンプーは髪の毛を洗うためだけのものだと思われていますが、本来は頭皮を洗うことが必要なのです。整髪剤を使用した日は特に念入りに頭皮を洗いましょう。

整髪剤は頭皮の毛穴に詰まり抜け毛の原因となります。シャンプーでしっかりと洗い流すことが重要なのです。

そしてその際には頭皮マッサージを行いましょう。美容院でシャンプーをしてもらうとマッサージをしてくれることがあります。あれも頭皮の汚れを落とすことと、血行を良くして抜け毛を予防する効果があるのです。

美容院のように行うのは難しいですが、指の腹を使ってツボを刺激するように行います。しっかりと揉み解すような感じで行いましょう。大体10分くらいを目安に行うと良いと思います。

もちろん毎日マッサージを行うのは難しいかも知れません。週に1～2度くらいを目安に行ってみましょう。

最近はマッサージブラシなどアイテムも販売されています。これを利用すれば誰でも簡単に毎日でもマッサージが出来るので大変便利です。価格も非常にリーズナブルなので1つ持っておくと良いかも知れませんね。

自分の指とマッサージブラシを併用すれば尚効果的です。人に頼める方は頼んだ方がやりやすいので、そうしても良いでしょう。

抜け毛の原因となる汚れをしっかりと落として、頭皮環境を清潔に保ちましょう。